Choisir un bon tapis de yoga peut paraître accessoire, mais il ne s’agit pas d’une simple morceau de mousse ! Il peut vraiment faire la différence pour éviter de se faire mal et même influencer votre appréciation de la pratique.
Quels critères pour choisir son tapis de yoga ?
En premier lieu, il faut se pencher sur la matière du tapis. Ceux qui sont à privilégier sont ceux en caoutchouc naturel (un peu plus chers mais de très bonne qualité), ou ceux en liège, une matière très anti-dérapante. Les tapis en TPE (élastomère thermoplastique) sont quant à eux un peu moins chers, de bonne qualité et sont considérés comme étant non-toxiques. A contrario, ceux qui contiennent du latex ou du PVC sont à éviter en raison de leur toxicité.S’il fallait garder trois critères pour choisir son tapis, il s’agirait de :
Ne pas glisser : une bonne adhérence pour éviter la chute ou la blessure. Surtout lorsque l’on fait un yoga dynamique et que l’on transpire beaucoup, un tapis anti-dérapant peut nous sauver de la mauvaise chute.Éviter les douleurs : il faut donc un bon amorti, une épaisseur suffisante pour ne pas se faire mal aux genoux ou aux fesses. S’il est trop fin, vos genoux risquent d’être rapidement douloureux. Les tapis plus épais peuvent être intéressants pour les personnes qui ont des problèmes d’articulations. Garder une bonne stabilité : un tapis qui ne vous fait pas perdre l’équilibre dans les postures debout. La taille médiane entre 4 à 6 mm est un bon compromis.
Quels sont les prix des tapis de yoga ?
Selon le tapis que vous choisirez, il pourra s’agir d’un petit investissement. En effet, si les produits les moins chers coûtent environ 10 euros, le haut de gamme tourne plutôt autour de 80 ou 100 euros. Mais pour quelqu’un qui débute, le milieu de gamme (40-50 euros) suffira amplement. Et pour éviter d’en racheter régulièrement, il faut prendre soin de son tapis :
Nettoyez le avec une microfibre et un peu de vinaigre blanc.Pour un nettoyage plus en profondeur, utilisez de l’eau et du savon ou une goutte de liquide vaisselle, avant de bien le sécher.Ne jamais le passer à la machine à laver.Ne pas le laisser au soleil trop longtemps.
Si vous trouvez le bon tapis, il y a toutes les chances que vous appréciez d’avantage votre séance et que vous recommenciez !
Source:
www.allodocteurs.fr
